Здоровье / №304 от 10 Октября 2018 г.

Когда худеть вредно для здоровья


поделиться
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Даже умеренное похудение у пожилых людей может привести к серьезным проблемам со здоровьем в возрасте после 80 лет. Причем неважно, будет похудение естественным или вынужденным.

К такому выводу пришли ученые из США. Исследование коснулось состояния здоровья женщин, средний возраст которых равнялся 68 годам. Среди прочего эксперты регистрировали случаи падений, переломов бедра, ограничения физической активности, фиксировали количество смертей.

Выяснилось: если женщины на протяжении 20 лет худели на 9 и более килограммов, вероятность смерти увеличивалась на 74%. В несколько раз возрастал также риск перелома бедра и общего ухудшения состояния. Показатели физической активности похудевших в пожилом возрасте женщин тоже существенно снижались.

При этом врачи вовсе не призывают с возрастом позволять себе есть все, что угодно, забыть о здоровом питании и физнагрузках. Наоборот, питание должно быть умеренным, подбор продуктов – сбалансированным. А вот на диету людям в возрасте садиться вообще не стоит, так как в их рационе обязательно должны присутствовать важные для организма вещества в достаточных количествах.

Что касается физических нагрузок, то врачи советуют отказаться от кардионагрузок, особенно интенсивных, и предпочесть умеренные силовые тренировки.

Кроме того, потеря веса у пожилых и стариков – тревожный сигнал, на который родственникам обязательно нужно обратить внимание. Как правило, резкое похудение сопровождается мышечной атрофией, прогрессирующим «синдромом дряхлости». А еще может сигнализировать о тяжелых болезнях, в том числе онкологических.

Комментарии читателей
(Вход для анонимных комментаторов обозначен зеленой иконкой) Не публикуются комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ. Лучшие комментарии могут быть опубликованы в газете.
Новые публикации

Также в рубрике
Медицину XXI века обсуждают в Ростове
Сегодня в Ростове открылась межрегиональная научно-практическая конференция «Медицина XXI века: оказание неотложной и высокотехнологичной медицинской ...
Деньги или недоработки?
Бывший главврач Перинатального центра Валерий БУШТЫРЕВ считает свое увольнение необоснованным
Чтобы не заболеть раком
От каких привычек отказаться, как откорректировать распорядок дня, чтобы снизить риск развития рака груди?
Болезнь цивилизации
Упитанный ребенок – это вовсе не здоровенький малыш, как традиционно считали тетки-мамки-бабушки еще совсем недавно
Как правильно выбрать зубную щетку?
Чтобы утренняя и вечерняя ежедневная чистка зубов на самом деле приносила пользу и поддерживала в порядке полость рта, нелишне воспользоваться советам...