Собеседник
Заглянуть за горизонт
Стать читателем дано не каждому. Для этого нужен особый талант. Его и старается развивать в детях сотрудник Донской государственной публичной библиотеки, актер, режиссер, журналист Александр Пхида
Подробнее
Здоровье / №316 от 24 Октября 2018 г.

Любители вредной еды чаще страдают от депрессии


поделиться
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Группа ученых из разных стран доказала, что депрессивное состояние намного чаще развивается у людей, которые предпочитают сладкую и жирную пищу.

Исследователи проанализировали особенности рациона около 33 тысяч людей, живущих в пяти разных странах. И определили питание фастфудом и сладостями, как «воспалительное».

Именно при таком рационе может развиться системное воспаление, которое мешает работе организма в целом. Эти процессы могут воздействовать и на разделы головного мозга, определяющие настроение. Эксперты подчеркивают, что при несбалансированном и нездоровом питании у человека не только может усугубиться состояние угнетения, но и «запуститься» процесс развития депрессии.

Хотите избежать риска, вводите в меню больше рыбы, овощей, орехов, фруктов. Именно такая пища считается у медиков  «противовоспалительной» – в противовес фастфуду.

Недавно исследователи из Лондона проанализировали и свели около 40 различных работ, где изучали рацион питания. Они установили, что растительная пища действительно может предотвратить развитие депрессивного состояния. У людей, практикующих средиземноморский тип диеты, риск депрессии был на 33 % ниже, чем у тех, кто питался фастфудами. 
Комментарии читателей
(Вход для анонимных комментаторов обозначен зеленой иконкой) Не публикуются комментарии, содержащие ненормативную лексику, ссылки на сторонние ресурсы, сообщения рекламного характера или противоречащие законодательству РФ. Лучшие комментарии могут быть опубликованы в газете.
Новые публикации

Также в рубрике
Закон против боли
В Государственной думе в первом чтении принят законопроект о паллиативной медицинской помощи, который закрепляет право пациента на облегчение боли нар...
Ты – в сердце моем
17 января 2017 года умер мой любимый муж Алексей Серафимович ЕМЕЛЬЯНЕНКО.
Бесплатные консультации для женщин
В субботу 26 января специалисты областного консультативно- диагностического центра (ОКДЦ)  проведут бесплатную акцию «Заботимся о женском здоровь...
В Ростовской области создается гериатрическая служба
С января 2019 года в областном госпитале для ветеранов войн начал действовать геронтологический центр. Положено начало формированию новой службы, кото...
Врачи Волгодонска усилили сотрудничество с центром имени Бакулева
Более чем двухгодичное сотрудничество медиков Волгодонска с коллегами из Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хиру...