Дата публикации:
3 фев 2022 г.
Шведские и норвежские ученые установили, что сочетание недостатка сна с интенсивными тренировками может быть опасно для нормальной работы сердца.
1095
Ранее было установлено, что краткий ночной сон значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. При этом регулярная физическая нагрузка благотворно сказывается на работе сердца и организма в целом. Ученые решили выяснить: не навредит ли интенсивная тренировка при недостаточном ночном сне, увеличив нагрузку на сердце.
Рост риска развития болезней сердца определяли по уровню биомаркера сердечного стресса тропонина в крови, измеряя его до и после тренировок.
Сокращение сна при ночных дежурствах медиков, например, приводило к значительному росту уровня тропонина в крови после тренировок. А у выспавшихся этот показатель был сопоставимо ниже.
Однако ученые оговорились, что потребность в продолжительности сна у всех индивидуальна.
Рост риска развития болезней сердца определяли по уровню биомаркера сердечного стресса тропонина в крови, измеряя его до и после тренировок.
Сокращение сна при ночных дежурствах медиков, например, приводило к значительному росту уровня тропонина в крови после тренировок. А у выспавшихся этот показатель был сопоставимо ниже.
Однако ученые оговорились, что потребность в продолжительности сна у всех индивидуальна.