Дата публикации:
14 янв 2024 г.
Врачи посоветовали после новогодних излишеств и праздности не изнурять свой организм усердными тренировками, а приходить в норму постепенно, чтобы не провоцировать обострений.
2947
Начинайте с йоги, прогулок на воздухе, дыхательных упражнений и легкой разминки, чтобы со временем войти в привычный ритм. А для нормализации веса вполне достаточно умеренной физнагрузки и возвращения к здоровому рациону и образу жизни после переизбытка спиртного и вредной калорийной еды. По мнению диетологов, полезнее и проще всего привести в порядок систему пищеварения переходом на белковый рацион: яйца на завтрак, рыба на обед и растительные белки на ужин, плюс к этому – кисломолочная продукция.
#здоровый рацион, тренировка, обострение
#здоровый рацион, тренировка, обострение